Повседневные продукты питания портящие зубы

1. Какие продукты портят зубы?
2. Кофе
3. Сладкие газировки
4. Чай
5. Конфеты и шоколад
6. Черника
7. Кислые фрукты и ягоды
8. Алкоголь
9. Крахмалистые продукты
10. Ледяные напитки и мороженое
11. Фруктовые соки

Красивая и располагающая к ее обладателю улыбка и здоровье зубов зависят от правильного питания и гигиены полости рта. Под правильным питанием подразумевается не столько наличие в рационе полезных для эмали продуктов, сколько исключение пищи, которая ведет за собой кариес.

Фото: https://rollpix.ru/wp-content/uploads/04540.jpg

Кроме того, мочегонные свойства кофеина приводят к тому, что кальций попросту вымывается из организма, когда он необходим для зубов. Чем больше пить кофе, тем скорее можно потерять свои природные жевательные приспособления.

2. Сладкие газировки

Колам и Фантам, а также их аналогам давно отведено почетное ведущее место среди вреднейших продуктовых достижений человечества. Они перенасыщены не только сахаром и фруктозой, но и углекислотой, которая растворяет зубную эмаль быстрее, чем микроорганизмы, охочие до сладостей.

Дешевые заменители сахара, которые могут быть использованы в газировках  для уменьшения их калорийности, вмешиваются в обмен веществ и приводят к множеству более опасных, чем кариес, заболеваний.

3. Чай

Зеленый, который считается полезным, на самом деле тоже неплохо разрушает эмаль зубов. Черный отбирает белоснежность улыбки и с каждой выпитой чашкой вымывает кальций. А привычка добавлять в чай молоко отбирает еще больше кальция. Все дело  в содержании в коровьем продукте D-галактозы – опасного для биохимии  организма углевода.

4. Конфеты и шоколад

Вся еда с высоким содержанием сахаров для зубков не полезна. От них верхний слой эмали покрывается темными кариозными пятнами. Но больше всего вредны долгоиграющие леденцовые карамельки, сахарные тянучки ирисок и все варианты, которые долго жуются, липнут к зубчикам или рассасываются.

5. Черника

Возведенная в чемпионское состояние в отношении пользы для глаз ягода отыгрывается на зубах, которые мгновенно синеют от ее природных красителей-, воплощающих львиную долю полезности ягоды. Необычный окрас достаточно быстро смывается. Но со временем у любителей свежей черники зубы становятся желтоватыми.

6. Кислые фрукты и ягоды

Слишком много органических кислот просто растворяет верхний слой зубчика. А темные ягоды, к примеру, черный виноград, еще и подкрашивают эмаль за счет тех же . Не слишком благоприятствует их здоровью изобилие углеводов в сочетании с кислотами в винограде и ананасах, сладких яблоках  и бананах, в финиках и зеленом горошке.

7. Алкоголь

На многие его разновидности организм реагирует своеобразным обезвоживанием. Во рту становится сухо, как в пустыне. А для зубов это совсем нехорошо. Слюна их защищает, смывает вредный налет и растворяет остатки от еды, прерывая пир вызывающих кариес бактерий. А еще она нейтрализует излишнюю кислотность, так как имеет слабощелочную реакцию.

Фото: https://img2.goodfon.ru/original/2560×1600/1/8d/frukty-ovoschi-soki-fon.jpg

Естественно, полностью исключить из своей жизни входящие в список продукты невозможно.  Но их вред будет сведен к минимуму, если после еды полоскать рот или чистить зубы.