Польза для психического здоровья от просмотра фильмов ужасов

Если вы недавно смотрели фильмы ужасов во время Хэллоуина, возможно, вы чувствовали себя счастливее. На самом деле, вы можете быть удивлены, узнав, что просмотр фильмов ужасов приносит пользу для здоровья. Если Вы любите фильмы ужасов, то Вам сюда https://pool.in.ua/top-filmov-o-zombi/.

Вечера, проведенные за просмотром маньяков с бензопилами, преследующих вожатых лагеря, могут показаться не лучшим способом улучшить свое психическое здоровье. Однако научные исследования доказали, что фильмы ужасов во всей их кровавой красе могут быть мощным инструментом для борьбы с тревогой и другими распространенными состояниями.

Это может быть верно не для всех, но если вам нравятся фильмы ужасов, посмотрите их в следующий раз, когда почувствуете тревогу, и посмотрите, что произойдет.

Хотите узнать о пользе просмотра фильмов ужасов для психического здоровья? Одно особенно недавнее исследование показало, что у поклонников фильмов ужасов и людей, которых называют «болезненно любопытными», на самом деле было меньше негативных симптомов психического здоровья во время пандемии. И это не разовое открытие. Различные другие отчеты пришли к выводу, что фильмы ужасов отлично подходят для снижения стресса и повышения настроения .

Просмотр фильмов ужасов время от времени — отличный способ получить острые ощущения, но это также отличный способ научиться контролировать свои эмоции. Давайте более подробно рассмотрим преимущества просмотра фильмов ужасов для психического здоровья ниже:

преимущества просмотра фильмов ужасов

Хотя концепция улучшения вашего психического здоровья с помощью просмотра фильмов ужасов поначалу может показаться немного необычной, она обретет больше смысла, когда мы углубимся в науку, объясняющую, почему.

Одна из основных причин, по которой фильмы ужасов могут быть настолько эффективны для психического здоровья, заключается в том, что они помогают вам развить подлинную устойчивость. Когда вы смотрите фильм ужасов, ваш мозг высвобождает реакции страха, как если бы вы сами переживали то, что происходит в этом фильме.

Другими словами, во время просмотра фильма ваше сердце начинает биться чаще, вы дышите тяжелее, а ваша нервная система выбрасывает волны адреналина и кортизола ( гормона стресса ). Хотя в то время это может показаться не очень забавным, просмотр фильма ужасов делает вас умственно сильнее , сцена за сценой.

Точно так же, как тренировка мышц в тренажерном зале делает вас физически сильнее, тренировка вашей способности справляться с чувством страха и паники улучшает вашу способность справляться с пугающими ситуациями. Во время напряженного просмотра вы активно (и добровольно) подвергаете себя воздействию раздражителей, провоцирующих тревогу, и учитесь справляться со стрессом в данный момент. Вы развиваете ценные навыки управления тревогой.

Проще говоря, фильмы ужасов постепенно учат нас тому, что независимо от того, насколько страшно мы себя чувствуем в определенный момент, мы можем пережить этот страх и прожить еще один день.