Почему питьевая вода так важна?

10.08.2022 0 Автор redactor

Мы все можем согласиться с тем, что польза воды для здоровья довольно очевидна. Вы просто не смогли бы выжить без нее.

Этого должно быть достаточно, чтобы побудить вас избегать обезвоживания, верно? Конечно, также интересно узнать, как старая добрая H2O подпитывает так много процессов, которые обеспечивают ваше тело в течение дня. Архыз вода официальный москва по ссылке поможет вам поддерживать водный баланс.

Здесь мы рассмотрим несколько причин, по которым питьевая вода должна быть такой важной частью вашего распорядка дня.

Почему питьевая вода так важна?

1. Заменяет воду, которую вы потеряли

Вода составляет около 60% вашего тела. Почти все это используется для того, чтобы вы могли функционировать ежедневно.

Поддержание этого 60-процентного баланса важно для вашего здоровья, но это непросто. У вашего тела есть множество творческих способов потерять воду, таких как потение, посещение туалета и даже дыхание. Питьевая вода — это то, как вы заменяете свои запасы.

2. Помогает пищеварению

Одним из самых больших преимуществ питьевой воды является предотвращение запоров. Как и в случае с хрящевой загадкой, если ваше тело обезвожено, ваша пищеварительная система является одной из областей, которая должна пожертвовать уровнем жидкости для общего блага.

Ваш кишечник поглощает воду из вашего стула, вызывая (за неимением лучшего выражения) неприятное отставание. Это будет вытеснено только повторной гидратацией как можно скорее, чтобы сгладить путешествие пищеварения и вернуть работу кишечника в норму.

3. Помогает кровообращению

Более половины вашей крови состоит из вещества, называемого плазмой. Он переносит клетки крови по всему телу туда, где они необходимы, помогает поддерживать здоровое кровяное давление и держит температуру тела под контролем.

Плазма состоит примерно на 90% из воды, поэтому она не может правильно выполнять свою работу, если вы обезвожены. Без достаточного количества воды ваша кровь станет более густой и концентрированной. Это означает, что ваше сердце должно работать немного усерднее, чтобы перекачивать его по всему телу.