Почему нельзя спать под работающий телевизор?
Здоровый, крепкий сон — это основа хорошего настроения, которое очень нужно нашему организму. Если мы хотим проснуться наполненными энергией, то должны отдохнуть перед сном.
Если вы все же не можете засыпать в темноте и тишине, включите слабый ночник, желательно со светом красного спектра и музыку со звуками природы — шумом дождя, прибоя, водопада или пением птиц.