На что следует обратить внимание при выборе правильного офисного кресла

Вы когда-нибудь задумывались о важности офисного кресла, на котором мы проводим большую часть своего времени, для нашего здоровья? Приобрести офисную мебель, в том числе и офисные стулья, вы можете у компании ART KARAVAN.

6 основных правил, на которые стоит обратить внимание при выборе стула:

• Высота стула: идеальная ширина сиденья стула должна быть 45-50 см. В то время как подошвы ваших ног полностью соприкасаются с землей во время сидения, расстояние между вашими ногами и сиденьем стула должно быть достаточно широким, чтобы ваши пальцы могли комфортно проходить через эту область. Если ваши пальцы не проходят это расстояние комфортно, опускайте сиденье, пока не сделаете это. Идеальная высота стула должна быть 40-50 см, и эта высота должна регулироваться.

• Глубина сиденья стула: когда вы сидите, прислонившись спиной и поясницей к спинке стула, между передним краем стула и задней частью колена должно быть расстояние шириной в кулак (5-7 см). Не забывайте, что сдавливание спинки стула вашим стулом затронет нервы, проходящие через эту область, и вызовет онемение ног. Если это расстояние недоступно, используйте подушку, поддерживающую спину и нижнюю часть спины, чтобы уменьшить глубину сидения на стуле.

• Спинка стула и опора для спины: Спинка вашего стула должна быть достаточно широкой (30-50 см) и поддерживать поясничную полость, при необходимости для этой опоры следует использовать подходящие поясничные подушки. Нормальный изгиб позвоночника, необходимо сохранять положение сидя, и спинка стула должна это делать.

• Подлокотники кресла: Подлокотники кресла должны быть достаточно высокими, чтобы слегка поддерживать ваши плечи. Убедитесь, что ваша рука (между плечом и локтем) параллельна туловищу, таким образом, ваш позвоночник и предплечье (между локтем и запястьем) расположены под углом 90 градусов к локтю. Отрегулируйте подлокотники и высоту стула, чтобы поддерживать это положение.

• Ножки стула: Ножки вашего стула должны состоять из 6 частей и иметь колеса, чтобы они могли поворачиваться и двигаться во всех направлениях.

Правильно ли расположены ваш стол, стул и настольный компьютер, за которыми вы проводите большую часть дня?

Несоответствующее положение стула и настольного компьютера вызывает серьезные боли в шее, спине, плечах и пояснице. Предотвратить эти боли и повысить свою работоспособность очень легко, если соблюдать некоторые простые меры предосторожности.

• Прежде всего, во время работы располагайте стул как можно ближе к столу.
• Убедитесь, что ваша рука (между плечом и локтем) параллельна туловищу, таким образом, ваш позвоночник и предплечье (между локтем и запястьем) расположены под углом 90 градусов к локтю, поддерживается при использовании клавиатуры компьютера и создает непрерывность. Установите его для поддержки этого положения.
• Закройте глаза и, приняв наиболее удобное положение, в котором вы сидите, откройте глаза и посмотрите на экран компьютера перед собой. Идеально, если вы будете видеть середину экрана компьютера или ближе к верхнему краю. Соответственно, если ваш компьютер высокий, понизьте его.