Какие продукты выводят лишнюю жидкость и убирают отеки?

1. Продукты выводящие жидкость из организма против отеков.
2. Петрушка.
3. Арбуз.
4. Яблочный уксус.
5. Сельдерей.
6. Баклажан.
7. Имбирь.
8. Овсянка.
9. Сок из клюквы.
10. Лимон.
11. Напитки, содержащие кофеин.
12. Выводы.

Излишки жидкости в организме негативным образом сказываются на здоровье. В подавляющем числе случае переизбыток воды оказывает влияние на внешность – появляются характерные отеки. Для решения данной проблемы достаточно употреблять один или несколько продуктов из списка ниже, которые помогут избавиться от лишней жидкости.

Фото: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/27-36.jpg

Можно есть и стебли сельдерея, однако их мочегонный эффект куда слабее, если сравнивать с эффективностью сока.

Баклажан.

Данный овощ лучше всего добавлять в салаты, в виде гарнира, либо в качестве замены куска мяса – польза для организма в таком случае и вовсе будет двойной. Мочегонный эффект баклажана в кратчайшие сроки избавит от отеков.

Стоит отметить, что большую пользу представляет и вода, в которой варился баклажан, однако она обладает довольно специфичным вкусом.

Имбирь.

С целью вывода воды можно использовать, как сушеный, так и свежий имбирь. Предпочтительнее использовать свежий корень, так как в нём больше полезных свойств и куда более приятный вкус.

Множество программ, направленных на очищение организма, включают в себя приём корня имбиря. Данный ингредиент обладает обширным рядом полезных качеств, а также демонстрирует мочегонный эффект.

Овсянка.

Употребление овсяной каши, даже в сухом виде, помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Рекомендуется готовить овсянку без добавления сахара и соли. Для придания приятного вкуса можно прибегать к свежим фруктам, йогурту, либо мёду.

Сок из клюквы.

Употребление клюквенного сока не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но и токсинов. Врачи рекомендуют применять его с целью лечения инфекций системы.

Лимон.

Усилить вывод жидкости из организма можно с помощью лимона, причем в любом виде:

1. смешивая с водой;
2. при добавлении в пищу;
3. без других продуктов.

В любом из этих случаев будет достигнут мочегонный эффект.

Напитки, содержащие кофеин.

Одной или две чашки кофе в течение дня достаточно для уменьшения объема жидкости в организме. В чае на порядок меньше кофеина, а потому рекомендуется выпивать три или четыре чашки в течение суток.

Фото: http://s017.radikal.ru/i437/1607/33/e2db6c7113aa.jpg

Выводы.

Как видите, избавиться от отеков легко. Нужно просто ввести в рацион дополнительные продукты и регулярно употреблять их.