Какие продукты выводят лишнюю жидкость и убирают отеки?
- Продукты выводящие жидкость из организма против отеков.
- Петрушка.
- Арбуз.
- Яблочный уксус.
- Сельдерей.
- Баклажан.
- Имбирь.
- Овсянка.
- Сок из клюквы.
- Лимон.
- Напитки, содержащие кофеин.
- Выводы.
Излишки жидкости в организме негативным образом сказываются на здоровье. В подавляющем числе случае переизбыток воды оказывает влияние на внешность – появляются характерные отеки. Для решения данной проблемы достаточно употреблять один или несколько продуктов из списка ниже, которые помогут избавиться от лишней жидкости.
Фото: https://mykorus.ru/wp-content/uploads/2019/03/27-36.jpg
Можно есть и стебли сельдерея, однако их мочегонный эффект куда слабее, если сравнивать с эффективностью сока.
Баклажан.
Данный овощ лучше всего добавлять в салаты, в виде гарнира, либо в качестве замены куска мяса – польза для организма в таком случае и вовсе будет двойной. Мочегонный эффект баклажана в кратчайшие сроки избавит от отеков.
Стоит отметить, что большую пользу представляет и вода, в которой варился баклажан, однако она обладает довольно специфичным вкусом.
Имбирь.
С целью вывода воды можно использовать, как сушеный, так и свежий имбирь. Предпочтительнее использовать свежий корень, так как в нём больше полезных свойств и куда более приятный вкус.
Множество программ, направленных на очищение организма, включают в себя приём корня имбиря. Данный ингредиент обладает обширным рядом полезных качеств, а также демонстрирует мочегонный эффект.
Овсянка.
Употребление овсяной каши, даже в сухом виде, помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Рекомендуется готовить овсянку без добавления сахара и соли. Для придания приятного вкуса можно прибегать к свежим фруктам, йогурту, либо мёду.
Сок из клюквы.
Употребление клюквенного сока не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но и токсинов. Врачи рекомендуют применять его с целью лечения инфекций системы.
Лимон.
Усилить вывод жидкости из организма можно с помощью лимона, причем в любом виде:
- смешивая с водой;
- при добавлении в пищу;
- без других продуктов.
В любом из этих случаев будет достигнут мочегонный эффект.
Напитки, содержащие кофеин.
Одной или две чашки кофе в течение дня достаточно для уменьшения объема жидкости в организме. В чае на порядок меньше кофеина, а потому рекомендуется выпивать три или четыре чашки в течение суток.
Фото: http://s017.radikal.ru/i437/1607/33/e2db6c7113aa.jpg
Выводы.
Как видите, избавиться от отеков легко. Нужно просто ввести в рацион дополнительные продукты и регулярно употреблять их.