Беговые дорожки для дома
Распространенной проблемой всех женщин, которые хотят иметь подтянутое тело, является в основном жир в области талии и бедер. Лучший способ избавиться от него — регулярно ходить пешком, но особенно для тех, кто живет в городе, места и времени для ходьбы очень мало, поэтому беговые дорожки — это спасение для тех, кто хочет тренироваться дома, и самый простой кардиоинструмент для тех, кто ходит в спортзал. Все, что вам нужно знать о беговой дорожке, вы можете просмотреть по ссылке https://bodytren.ru/magazin/folder/begovyye-dorozhki-dfc.
1. Существуют специальные беговые дорожки
Если вы хотите только ходить и поддерживать свой текущий вес, вы можете выбрать беговую дорожку с ручным управлением. Рекомендуются автоматические беговые дорожки с наклоном, чтобы растопить область живота.
2. Что делает беговая дорожка?
Хотя покупка беговой дорожки для дома — это хорошо для вас, ваши соседи могут не согласиться с этим. Потому что и звук двигателя беговой дорожки, и звук ваших ног во время бега могут создавать невыносимый шум. Купив коврик для беговой дорожки, вы на 60% предотвратите попадание шума на соседей снизу.
3. Что делает спрей (масло) для беговой дорожки?
Каждый технологический инструмент нуждается в обслуживании, чтобы его можно было использовать дольше. Масла для беговых дорожек в виде силиконовых аэрозолей не только снижают трение, но и продлевают срок службы бегового полотна и мотора. Все, что вам нужно сделать, это распылить этот спрей под повязку один раз в месяц.
4. Вы можете сжечь 600 калорий за час
Ходьба на беговой дорожке в течение 1 часа сжигает в среднем 350-400 калорий. 1 час быстрой ходьбы сжигает 500 калорий, а бег — 800 калорий. Когда вы уменьшаете и увеличиваете темп через определенные промежутки времени, количество сжигаемых калорий также будет увеличиваться.
5. Регулярно гуляйте, не задыхайтесь
Когда вы регулярно ходите, не перегружая свое тело, все ваши боли в суставах уйдут, а движения, которые вызывают у вас одышку в повседневной жизни, такие как подъем по лестнице, станут для вас детской игрой.
6. Беговые дорожки не увеличивают потребление электроэнергии
Многие люди говорят, что беговые дорожки потребляют слишком много электроэнергии, но это не так. Сумма, которую беговая дорожка потратит за месяц, эквивалентна стиральной или посудомоечной машине.
7. Не используйте беговые дорожки без обуви!
Даже если упражнение, которое вы делаете, это ходьба в легком темпе, не делайте его без спортивной обуви, потому что это навредит вашим стопам. Обязательно надевайте удобные и ортопедические кроссовки, когда пользуетесь дорожкой.
8. Пусть ваш разум и тело будут свободны от негатива!