5 очевидных признаков дефицита йода в организме.
- Выпадение волос и ухудшение состояния кожи.
- Мерзлявость.
- Резкое увеличение массы тела.
- Быстрая утомляемость и вялость.
- Сбои в работе кишечника.
Йод — это важный компонент для человеческого организма, который участвует в производстве гормонов щитовидной железы. В норме, каждый человек должен употреблять 100 мг йода в день.
Мерзлявость.
Все вокруг уже сняли кофты и ходят в футболках, а вы все равно мерзнете и надеваете теплый свитер? Это еще один сигнал о дефиците йода.
Когда организм его не получает в достаточно количестве это приводит к замедлению обменных процессов, снижается производство энергии, которая обеспечивает нас необходимым теплом.
Резкое увеличение массы тела.
Замедленный метаболизм также может стать причиной набора лишнего веса. В итоге организм хуже справляется с задачей сжигания калорий, чем раньше, и даже следование диетам не помогает при этом.
Сбои в работе кишечника.
Частые запоры могут быть вызваны недостатком ценного вещества в организме. Неправильная работа щитовидной железы может привести к ухудшению пищеварения и активности толстой кишки.
Как оказалось такая деликатная проблема тоже решается при пересмотре своего ежедневного рациона.